Domenica 21 giugno 2009 ore 9.00
Seminario presso il lido Bosco Marino, Marina di Cottone – Fiumefreddo di Sicilia.
Bandha è un termine sanscrito che può tradursi con “legame”.
E’ una tecnica, riportata in tutti gli antichi testi indiani di hatha-yoga, destinata a trattenere e dirigere l’energia all’interno del corpo.
Consiste nella contrazione muscolare di determinate parti del corpo, in associazione con specifici asana.
I tre bandha sono:
Jalandhara, contrazione della gola
Uddiyana, sollevamento del diaframma a polmoni vuoti
Mula, contrazione del perineo.
L’esecuzione contemporanea delle tre contrazioni costituisce il “Bandha-Traya”utilizzato specificamente nel Pranayama.
Il seminario è stato condotto da Alfio Caramma, insegnante di Yoga formato e diplomato presso la Federazione Mediterranea Yoga, affiliata alla Confederazione Nazionale Yoga.
I tre bandha sono stati trattati teoricamente, con riferimento agli antichi testi indiani, e sperimentati nella pratica.
